다이어트 - 셀렉토리

Featured 10월 08, 2026

인바디 체지방률이 30%를 넘었다고 바로 마른비만이라고 판단할 수 있을까요? 마른비만 기준은 체지방률 숫자 하나만으로 판단하기 어렵습니다. 체중과 BMI가 정상인지 먼저

10월 06, 2026

다이어트 중 밤에 배고플때, 먹으면 살이 찔 것 같고 그렇다고 참자니 잠들기 힘들 때가 있습니다. 결론부터 말하면 밤에 배고프다고 무조건

9월 22, 2026

점심을 편의점에서 해결해야 하는 날, 다이어트 중이라면 닭가슴살과 샐러드부터 떠올리기 쉽습니다. 문제는 며칠만 반복해도 질리기 쉽다는 것. 편의점 다이어트 식단은